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Nr. 223 - Von Berührend auf Erstarrt in 3 Sekunden

Gestern durfte ich eine Focusing-Sitzung begleiten, die nicht ganz so formal war. Es war eher ein offenes Gespräch, in dem es um große Veränderungen im Leben ging, die staunend beschrieben wurden.

Nr. 221 - Im Körper, nicht in der Kirche

Wenn ich Eines durch meine Focusing-Praxis verstanden habe, dann ist es die Art und Weise wie Veränderung ins Leben kommt.

Nr. 220 - Veränderung wird kommen

Wenn ich Eines durch meine Focusing-Praxis verstanden habe, dann ist es die Art und Weise wie Veränderung ins Leben kommt.

Nr. 219 - Warum nach Innen wenden?

Im Focusing nehmen Sie sich Zeit, Ihre Aufmerksamkeit nach Innen zu wenden. Das ist immer der erste Schritt, bevor irgendetwas Neues und Interessantes entstehen kann.

Nr. 218 - Lassen Sie sich nicht so leicht täuschen

Leicht werden die Dinge, wie Sie im Focusing auftauchen, als feststehende Wahrheiten gesehen, die sich nicht verändern.

Nr. 217 - Quantensprung vom Körper zur Bedeutung

die Augen schließen, zu sich kommen, in sich selbst auftauchen und Raum werden. Sich berühren lassen von der Wahrnehmung; und einem sich selbst schöpfenden Prozess beiwohnen, auf einmal wach und interessiert, eine neue Haltung, mit offenen Augen und weitem Herzen.

Nr. 216 - Ja, diese Gefühle können gleichzeitig gültig sein

Sich gegenseitig ausschließende Empfindungen sind im Focusing immer gleichzeitig gültig. Denken Sie zum Beispiel daran, wie sehr Sie jemanden lieben und wie wütend Sie letztens auf ihn oder sie waren.... Darf eines dieser Gefühle eher nicht in den Vordergrund kommen? Ist es nicht erlaubt? Oder macht es keinen Sinn, beides gleichzeitig zu fühlen?

Nr. 215 - Wenn die Tränen aufsteigen

Wenn die Tränen aufsteigen, dieser innere Schmerz. Wenn die Tränen aufsteigen, dann ist es so leicht ...

Nr. 214 - Sicher genug, um verletzlich zu sein

Am Anfang meiner Reise mit Focusing, an der Uni Hamburg, fühlte ich mich einsam und verwirrt. Gefühle waren mir ein Rätsel und anderen Menschen zu begegnen fiel schwer. Ich fühlte mich wie abgeschnitten von der Welt um mich herum.

Nr. 213 - Mini-Focusing

Neben formalen Focusing-Sitzungen, in denen Sie ausführlich auf Entdeckungsreise gehen können, empfehlen sich kürzere Einheiten, die nicht länger als ein paar Minuten zu dauern brauchen.

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