Nr. 223 - Von Berührend auf Erstarrt in 3 Sekunden
Gestern durfte ich eine Focusing-Sitzung begleiten, die nicht ganz so formal war. Es war eher ein offenes Gespräch, in dem es um große Veränderungen im Leben ging, die staunend beschrieben wurden.
Gestern durfte ich eine Focusing-Sitzung begleiten, die nicht ganz so formal war. Es war eher ein offenes Gespräch, in dem es um große Veränderungen im Leben ging, die staunend beschrieben wurden.
Wenn ich Eines durch meine Focusing-Praxis verstanden habe, dann ist es die Art und Weise wie Veränderung ins Leben kommt.
Wenn ich Eines durch meine Focusing-Praxis verstanden habe, dann ist es die Art und Weise wie Veränderung ins Leben kommt.
Im Focusing nehmen Sie sich Zeit, Ihre Aufmerksamkeit nach Innen zu wenden. Das ist immer der erste Schritt, bevor irgendetwas Neues und Interessantes entstehen kann.
Leicht werden die Dinge, wie Sie im Focusing auftauchen, als feststehende Wahrheiten gesehen, die sich nicht verändern.
die Augen schließen, zu sich kommen, in sich selbst auftauchen und Raum werden. Sich berühren lassen von der Wahrnehmung; und einem sich selbst schöpfenden Prozess beiwohnen, auf einmal wach und interessiert, eine neue Haltung, mit offenen Augen und weitem Herzen.
Sich gegenseitig ausschließende Empfindungen sind im Focusing immer gleichzeitig gültig. Denken Sie zum Beispiel daran, wie sehr Sie jemanden lieben und wie wütend Sie letztens auf ihn oder sie waren.... Darf eines dieser Gefühle eher nicht in den Vordergrund kommen? Ist es nicht erlaubt? Oder macht es keinen Sinn, beides gleichzeitig zu fühlen?
Wenn die Tränen aufsteigen, dieser innere Schmerz. Wenn die Tränen aufsteigen, dann ist es so leicht ...
Am Anfang meiner Reise mit Focusing, an der Uni Hamburg, fühlte ich mich einsam und verwirrt. Gefühle waren mir ein Rätsel und anderen Menschen zu begegnen fiel schwer. Ich fühlte mich wie abgeschnitten von der Welt um mich herum.
Neben formalen Focusing-Sitzungen, in denen Sie ausführlich auf Entdeckungsreise gehen können, empfehlen sich kürzere Einheiten, die nicht länger als ein paar Minuten zu dauern brauchen.