Einführungskurs Focusing (RFM 1)
Hvordan du etablerer en stille kerne i procesarbejde med fokus på præcision og enkelhed
RFM 1 er introduktionskurset i Focusing for professionelle behandlere.
I dette modul arbejder vi med en bevidst enkel og reduceret form af Focusing.
Formålet er at skabe så meget ro, enkelhed og stabilitet i arbejdet, at vi kan fornemme, hvordan indre processer faktisk begynder at bevæge sig, når der gives tid, plads og en bestemt form for opmærksomhed.
Vi undersøger, hvordan Focusing kan blive et stille, men stærkt centrum i det terapeutiske arbejde; et sted hvor små indre skridt af forandring kan træde frem uden pres for at skabe “mere” indsigt, dybde eller udvikling gennem spørgsmål, forklaringer eller analyser.
Arbejdet retter sig mod, hvordan du som terapeut kan støtte det, der allerede er i gang i klienten; med minimale indgreb, enkel sprogbrug og en indre holdning, der giver processen lov til at udfolde sig i sit eget tempo.
Praktisk opbygning
RFM 1 er bygget op omkring tre sammenhængende elementer:
- 5x Individuelle 1:1 træningsmoduler
Undervisning og praksis, hvor du lærer grundelementerne i modellen og arbejder direkte med håndværket. - 2x Individuelle praksissessioner 1:1
Fordybelse i både Focuser- og Companion-rollen, med fokus på egen erfaring og præcis støtte i processen. - Aktiv deltagelse i Focusing-fællesskabet
Et åbent, trygt rum til at øve, eksperimentere og erfare Focusing sammen med andre fagfolk.
Forløbet er fleksibelt og kan tilpasses din hverdag og dit arbejdspres.
RFM 1 er ikke bindende for videre forløb, men kan fungere som et naturligt første skridt, hvis du senere ønsker at fordybe dig yderligere i Roskilde Focusing Model.
Hvem er RFM 1 for – og hvem er det ikke
RFM 1 er for dig, hvis du…
- arbejder professionelt som psykolog eller psykoterapeut
- er nysgerrig på Focusing som praksis og håndværk
- ønsker at opleve mindre pres
- er interesseret i at arbejde mere præcist med det, der allerede er i gang i klienten
RFM 1 er ikke for dig, hvis du…
- leder efter en hurtig metode, faste interventioner eller manualiserede greb
- ønsker løsninger, forklaringer eller teknikker, der kan anvendes uden egen erfaring
- primært søger redskaber til at skabe forandring gennem styring, analyse eller forklaring
Næste skridt
Hvis du er nysgerrig på RFM 1 og vil høre, om kurset passer til dig og din måde at arbejde på, er du velkommen til at tage kontakt.
Vi kan aftale en kort, uforpligtende samtale, hvor der er plads til at stille spørgsmål og afklare, om RFM 1 er et godt næste skridt for dig.
📩 Kontakt:
Elmar Kruithoff
ek@focusing-center.de
Det er det præcise sprog, der bærer processen
Når jeg underviser i Focusing, vender jeg altid tilbage til noget helt konkret: de små sproglige greb, der gør processen mulig. Focusing reduceres ofte til “at mærke kroppen” eller en diffus idé om en “Focusing-holdning”, uden at man ved, hvordan man faktisk kommer dertil. Men Focusing er langt mere præcist end det.
Et af de centrale elementer er presence language og det tilsvarende fravalg af spørgsmål. Presence language betyder, at jeg reflekterer det, klienten forsøger at sætte ord på, på en måde, der giver plads uden at presse. Det gælder både klare og uklare udsagn. Målet er at støtte klienten i at blive ved sin oplevelsesproces uden at jeg gætter, tolker eller springer frem til noget, der virker logisk.
Et eksempel:
Klient: “Det er som et synke ned her i brystet, helt tungt.”
Terapeut: “Du mærker, hvordan noget i dig, her i brystet, synker ned og føles tungt.”
Klient: “Ja… det er så utroligt sørgeligt.”
Terapeut: “Og du lægger mærke til, hvor sørgeligt det er.”
Klient: “… puh, det tager helt pusten fra mig.”
Terapeut: “Og du mærker, at det tager pusten fra dig.”
Når spørgsmål fylder mindre, og processen træder frem
Fravalget af spørgsmål er ikke et tilfældigt greb. Et spørgsmål ændrer retningen i en oplevelse. Det får klienten til at orientere sig mod terapeuten eller mod at finde et svar.
De fleste klienter stopper os ikke, når vi spørger for meget. De prøver at svare så godt som muligt. Men set fra et Focusing-perspektiv betyder det ofte, at klienten kommer længere væk fra det, der faktisk var i gang.
Når jeg vil muliggøre Focusing for en klient, erstatter jeg spørgsmål med invitationer. For eksempel:
I stedet for “Hvor i kroppen mærker du det?” siger jeg:
“Måske kunne dette være et godt tidspunkt at lægge mærke til, hvor i kroppen det viser sig.”
Invitationer virker stærkest, når de bindes til presence language gennem denne lille tredeling. For eksempel sådan her:
1) Refleksion i presence language:
“Du lægger mærke til, hvor sørgeligt det er …”
2) Sproglig affjedring:
“… og måske har du lyst til …”
3) Statement:
“… at give dig lidt tid til at mærke efter.”
En invitation fungerer anderledes end et spørgsmål. Først kommer refleksionen, som hjælper klienten til at blive i kontakt med det, der faktisk er i gang. Derefter følger den sproglige affjedring, som tydeligt viser, at her ikke stilles et krav, at dette ikke er noget, klienten skal svare på eller gøre for min skyld. Til sidst kommer statementet, hvor stemmen falder i stedet for at stige, så enhver antydning af pres forsvinder.
Med denne opbygning skabes der en glidende bevægelse uden styring. Sproget støtter klienten i at blive ved sin egen proces, mærke efter og selv afgøre, om invitationen passer netop nu. På den måde bliver det også en stille træning i agency: klienten lærer, at de selv kan mærke, vælge til og vælge fra.
Det stille centrum i terapien
I Focusing er vi optaget af det, der viser sig i øjeblikket. Især det, der kun kan mærkes og endnu ikke har ord, en felt sense. I felt sensing udfolder noget sig fra det implicitte, så det gradvist bliver mere tydeligt og meningsfuldt, ofte gennem flere tidlige versioner, der kan være svære at forstå.
Focusing handler ikke om at fremkalde bestemte følelser eller indsigter. Det handler om at støtte en undersøgende relation til det, der opstår. Når felt sensing får lov til at være et naturligt centrum i terapien, kan andre metoder også virke, som de er tænkt, uden at vi afbryder processen, men med mere præcision og mindre anstrengelse.
Focusing åbner for en måde at arbejde på, hvor både klient og terapeut kan hvile mere i processen. Særligt felt sensing giver mulighed for, at noget indeni kan tage form på egne præmisser, uden at vi behøver at presse eller analysere. Mange terapeuter beskriver, at dette skaber mere plads for klienten – og samtidig letter noget af det pres, der kan følge med det terapeutiske arbejde. Det er den mest hyppige feedback, jeg får i workshops, uanset deltagernes metodebaggrund.
En hjælpsom måde at integrere Focusing på er at lade klientens felt sensing være et stille centrum i terapien. Så behøver terapeuten kun at gribe ind sjældnere og mere præcist, fordi udforskning, fordybelse og udfoldelse kan ske i det tempo, som processen selv tillader. Det giver terapeuten et mere roligt, grounded og nysgerrigt udgangspunkt, hvor arbejdet kan bæres af processen selv.
Elmar Kruithoff
Elmar Kruithoff er autoriseret psykolog, uddannelsesberettiget Focusing-koordinator og -teacher ved Prof. Gendlin’s Focusing Institute i New York og hos Ann Weiser Cornell. Han underviser internationalt i Inner Relationship Focusing (IRF), driver Focusing-Fællesskabet og har udviklet Roskilde Focusing Model.